अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए | शादीशुदा जिंदगी में लाती है खुशियां, मिलते हैं 10 चमत्कारी …

अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए (Ashwagandha Benefits for Men) अद्भुत हैं। अश्वगंधा का उपयोग पुरुषों के यौन समस्या में रामबाण साबित होता है। सेक्सुअल लाइफ से जुड़ी समस्याओं में पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे हैरान करने वाले हैं।

इस लेख में अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए हिंदी (Ashwagandha Benefits in Hindi) में विस्तार से जानेंगे।  

अश्वगंधा क्या है (Know about Ashwagandha)

अश्वगंधा औषधीय गुण वाला एक प्रकार का जड़ी बूटी है। इसके पौधे सदाबहार झाड़ी के रूप में सम्पूर्ण भारत में पाया जाता है। इसके अलावा यह उत्तरी अफ्रीका और दुनियाँ के कई देशों में पाया जाता है।

इसे विंटर चेरी के नाम से जाना जाता है जिसका वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्निफेरा है। जैसा की नाम से ही लगता है। इसमें घोड़े जैसी गंध के कारण ही शायद इसे अश्वगंधा के नाम से जाना जाता है।

आयुर्वेद जगत में अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए बहुत ही लाभकारी है। सदियों से अश्वगंधा का उपयोग एक पारंपरिक चिकित्सा के रूप में होता आया है। अश्वगंधा के फल, बीज, पत्ते, तना और जड़ सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं।

अश्वगंधा के औषधीय गुण

अश्वगंधा में विटामिन सी, आयरन और कैल्शियम और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। अश्वगंधा को ताजे अथवा चूर्ण के रूप में, टिंचर और सप्लीमेंट्स के रूप में किया जाता है।

पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे को देखते हुए इसे भारतीय जिंसेंग के नाम से भी जाना जाता है। इसे पुरुषों की विभिन्न तरह की यौन उपचारों में मददगार साबित होता है।

अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए – Ashwagandha Benefits for Men in Hindi

एक अध्ययन से पता चला है अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए एक नहीं अनेक हैं। पुरुषों के लिए इस गुणकारी और शक्तिवर्धक जड़ी-बूटी का उपयोग वर्षों से एक पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा के रूप में होता आया है।

अश्वगंधा का सेवन पुरुषों के लिए तनाव और चिंता को कम करने, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार, मांसपेशियों को ताकत, प्रजनन क्षमता में वृद्धि और यौन रोगों से रक्षा में मदद करता है।

इसे मुख्य रूप से बालों, मस्तिष्क, त्वचा और प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्याओं को दूर करने में लाभकारी माना जाता है। अश्वगंधा चाहे चूर्ण अथवा कैप्सूल के रूप में सेवन किया जाय, स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

अश्वगंधा फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और खनिज लवण का समृद्ध स्रोत है पुरुषों के लिए अश्वगंधा का प्रयोग शरीर को स्वस्थ और निरोग रखने के लिए अत्यंत ही लाभदायक साबित हो सकता है।

अगर आप यौन दुर्वलता से ग्रस्त हैं तो अश्वगंधा का सेवन आपके लिए अति फायदेमंद हो सकता है। इस लेख में पुरुषों के लिए अश्वगंधा के विभिन्न फ़ायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे।

इसके अतिरिकत हम अश्वगंधा के लाभ के पीछे का वैज्ञानिक कारण को समझने की कोसिस करेंगे। अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए इस प्रकार हैं-

यौन शक्तिवर्धक (Enhanced Sexual Pleasure)

अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो पुरुषों के सेक्सुअल हेल्थ के लिए फायदेमंद है। अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए उनके टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करता है, जो यौन इच्छा को उत्तेजित करने में मदद करता है।

अश्वगंधा का उपयोग वर्षों से कामशक्ति वर्धक के रूप में होता आया है। अश्वगंधा के सेवन से पुरुषों के शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है, जो जननांगों में रक्त पहुंचाने वाली रक्त धमनियों को उत्तेजित करता है।

इस तरह अश्वगंधा पुरुषों के यौन समस्या में काफी लाभ पहुंचाता है। यह सेक्स क्षमता को बढ़ाने और और स्तंभन दोष को दूर करने में भी कारगर है। इसलिए एक हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए पुरुषों के लिए अश्वगंधा का सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

पुरुषाें की प्रजनन क्षमता में वृद्धि (Ashwagandha Increase Fertility)

अश्वगंधा एक प्राचीन जड़ी बूटी है, अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए उनके सेक्स सम्बंधित समस्याओं के निदान में इस्तेमाल होता रहा है।

अश्वगंधा का चूर्ण एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है, जो मुक्त कणों से शरीर को लड़ने में मदद करता है। इसके सेवन से शुक्राणु कोशिका की क्षति में कमी आती है। साथ ही इससे शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में भी वृद्धि होती है।

अश्वगंधा चूर्ण खाने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार पाया जाता है। इसके अतिरिक्त अश्वगंधा में कामोद्दीपक गुण पाया जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन का स्तर को बढ़ाकर मर्दाना ताकत को बढ़ाता है।

चिंता और तनाव से मुक्ति

अश्वगंधा चूर्ण का सेवन पुरुषों के तनाव और चिंता दूर करने में सहायक माना जाता है। क्योंकि अश्वगंधा में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो तनाव से राहत प्रदान करने में लाभकारी है।

एक अध्ययन के अनुसार अश्वगंधा में तनाव और चिंता के स्तर को कम करने अद्भुत क्षमता पाया जाता है। अश्वगंधा के सेवन से गहरी नींद आती है जो तनाव को दूर स्वास्थ को बेहतर करने में मददगार साबित होता है।

पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाए अश्वगंधा (Ashwagandha to Increase Sperm Count)

अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए उनमें शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि और उसकी गतिशीलता में सहायक है। कुछ पुरुषों में शुक्राणुयों की संख्या या तो बहुत कम होती है या बनती ही नहीं है।

अच्छी सेक्सुअल लाइफ के लिए शुक्राणु की पर्याप्त संख्या और उसकी गतिशीलता आवशयक है। एक अध्ययन के अनुसार अश्वगंधा खाने से पुरुषों के शुक्राणु की आवश्यक गतिशीलता बनी रहती है और उसकी संख्या में भी बढ़ोतरी होती है। जो हेल्दी सेक्सुअल लाइफ के लिए जरूरी है।

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शीघ्रपतन की समस्या में राहत (Ashwagandha for Premature Ejaculation)

तनाव भरी जिंदगी के कारण पुरुषवर्ग में शीघ्रपतन की समस्या आम होती जा रही है। यधपी यह पुरुषों में एक सामान्य यौन समस्या मानी जाती है। जिसमें शारीरिक संबंध कायम करने के दौरान आर्गेज्म से पूर्व ही स्वखलन हो जाता है।

इस समस्या से निजात दिलाने में अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद हो सकता है। फलतः अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए उनके शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने में कारगर साबित हो होती है। इसे नियमित रूप से चूर्ण अथवा कैप्सूल के रूप में चिकित्सक के सलाह पर लिया जा सकता है।

शारीरिक दुर्वलता दूर कर करने में सहायक-

शरीर के मांसपेशियों की प्राकृतिक रूप से वृद्धि और ताकत के लिए प्रोटीन और विटामिन आवशयक होता है। अश्वगंधा में प्रोटीन और कई सारे वितमीन्स प्रचुर रूप से पाए जाते हैं जो पुरुषों में ताकत तथा उनके मांसपेशियों को बढ़ाने में लाभकारी होता है।

पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाए अश्वगंधा (Ashwagandha Increase Fertility)

बच्चे पैदा नहीं होने के कारण के लिए सिर्फ महिलायें नहीं पुरुष भी जिम्मेदार होता है। जो पुरुष इनफर्टिलिटी या बांझपन की समस्या से ग्रसित होते हैं। उनका दाम्पत्य जीवन अच्छा नहीं रहता है।

पुरुषों में बांझपन अर्थात इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर करने में अश्वगंधा का उपयोग सबसे बेहतर साबित हो सकती है। इसके सेवन से पुरुषों में यौन समस्या दूर होकर फर्टिलिटी बढ़ती है।

यौन इच्छा बढ़ाए अश्वगंधा (Ashwagandha Increase Sexual Desire)

वर्तमान जीवन शैली, चिंता और तनाव का प्रभाव टेस्टोस्टेरॉन ग्रन्थि पर पड़ता है। फलतः पुरुषों में यौन इच्छा की कमी हो जाती लगती है। जिसका सीधा असर उनके दाम्पत्य जीवन पर पड़ सकता है।

इस समस्या के समाधान में अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसके नियमित सेवन से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन में वृद्धि होती है। जिसे चिंता, तनाव दूर होकर कामोंतेजना बढ़ती है जो सुखद दाम्पत्य जीवन के लिए लाभकारी हो सकता है।

मांसपेशियों के ताकत और विकास (Increasing muscle strength and development)

बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम होने लगता है। अश्वगंधा खाने से टेस्टोस्टेरोन के लेवल में बढ़ोतरी होती है।

यह हड्डियों और मांसपेशियों के विकास तथा शरीर को ताकत प्रदान करने में मददगार साबित हो सकता है। फलतः अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए उनके मांसपेशियों में ताकत और विकास के लिए लाभकारी है।

अश्वगंधा का सेवन कैसे करें – How to Take Ashwagandha

स्वास्थ रक्षा और यौन समस्याओं को दूर करने में अश्वगंधा फायदेमंद है। लेकिन अब सवाल यह उठता है की इसका अधिक से अधिक फायदे उठाने के लिए अश्वगंधा का सेवन कैसे करें।

वैसे तो इसके पत्ती, जड़, तना सभी लाभदयक होते हैं। लेकिन आमतौर पर इसकी जड़ों को सुखाकर चूर्ण के रूप में सेवन किया जाता है।

अश्वगंधा के टैबलेट, कैप्सूल, चूर्ण आदि बजार में उपलब्ध हैं। इसे पानी में उबालकर चाय की तरह भी पिया जा सकता है।

अश्वगंधा का सेवन कच्चा रूप में भी किया जा सकता है। इसे अखरोट, मक्खन आदि के साथ स्मूदी बनाकर भी खाने से भरपूर लाभ लिया जा सकता है।

अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए – Ashwagandha Side Effects for Men in Hindi

जैसा की हमने जाना की नियमित रूप से संतुलित मात्रा में अश्वगंधा का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। लेकिन इसका उचित मात्रा से अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

इस प्रकार अश्वगंधा के फायदे और नुकसान दोनों हैं। आइये पुरुषों के लिए अश्वगंधा के संभावित नुकसान के बारें जानते हैं।

अश्वगंधा का अधिक सेवन स्वास्थ को नुकसान कर सकता है। इसे अनुचित मात्रा में खाने से पेट की खराबी और उलटी, दस्त का कारण हो सकता है। 

शुगर, थायराइड, गठिया आदि रोगों से ग्रस्त लोगों को अश्वगंधा का सेवन हानिकारक हो सकता है। फलतः ऐसे लोगों को अश्वगंधा के सेवन से परहेज करना चाहिए।

इसके अतिरिक्त पुरुषों में अश्वगंधा के दुष्प्रभाव के कारण सिरदर्द, अनिन्द्र और बेचेनी जैसी समस्या हो सकती है।

निष्कर्ष(Conclusions)

इस तरह अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए कई प्रकार से मददगार है। अश्वगंधा का सेवन पुरुषों के लिए यौन संबंधित बीमारी को दूर करने में कारगर है।

अगर आप विभिन्न यौन समस्याओं से ग्रसित हैं और उससे निजात पाना चाहते हैं तो अश्वगंधा खाना लाभकर साबित हो सकता है। लेकिन इसके सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेद चिकित्सक अथवा nutrient विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

इस लेख में अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए (Ashwagandha Benefits for Men in Hindi) शीर्षक से वर्णित बातें केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से है। आप इसे किसी भी तरह का चिकित्सा परामर्श अथवा विकल्प नहीं समझें।

इसको किसी चिकित्सा विकल्प के रूप में प्रयोग से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। हमारी वेबसाईट faydeaurnuksan.in इसमें वर्णित किसी भी चीज की ज़िममेदारी का दावा नही करता है।