10+ अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए | Ashwagandha Benefits for Women in Hindi

अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए अद्भुत होते हैं। अश्वगंधा का इस्तेमाल पुराने समय से आयुर्वेदिक दबा के रूप में की जाती है। इसमें कुछ ऐसे गुणकारी तत्व होते हैं जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से गुणकारी होता है।

इसके सेवन से महिलाओं के यौन समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। इस लेख में अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए कौन-कौन से हैं, विस्तार से जानते हैं।

अश्वगंधा के बारें में –

अश्वगंधा को भारतीय जिनसेंग और विंटर चेरी जैसे नामों से जाना जाता है। वैज्ञानिक भाषा में अश्वगंधा का नाम “विथानिया सोमनीफेरा” (Withania somnifera) है। यह एक झाड़ी नुमा पौधा है जिसमें पीले रंग के फूल खिलते हैं।

मूल रूप से यह पौधा भारत और दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए कई तरह से उपयोगी है। यह उनके विभिन्न यौन रोगों के साथ तनाव, चिंता, अनिद्रा को दूर करने में किया जाता है।

अश्वगंधा के औषधीय गुण महिलाओं के लिए-

घोड़े के गंध के कारण ही इसे अश्वगंधा कहा जाता है। अश्वगंधा में महिलाओं और पुरुषों के यौन संबंधित समस्या को दूर करने का गुण पाया जाता है।

इसके अतिरिक्त यह महिलाओं में तनाव, चिंता और अनिद्रा को दूर करने में रामबाण है। यह विटामिन और खनिज लवण से समृद्ध होता है। इसका जड़ और पत्ते को कई रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है।

अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए (Ashwagandha Benefits for Women in Hindi)

महिलाओं के लिए अश्वगंधा के फायदे कई मिलते हैं। अश्वगंधा आयुर्वेदिक चिकित्सा जगत का प्रसिद्ध जड़ी-बूटी है। इसका उपयोग सदियों से महिलाओं एक सम्पूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर लिए किया जाता रहा है।

अश्वगंधा जिसे भारतीय जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, कई तरह के विटामिन, प्रोटीन और खनिज लवण का भंडार है। इसका इस्तेमाल महिलाओं के कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।

इसमें मौजूद पोषकतत्व महिलाओं के बांझपन, बालों के रोग, लिकोरिया, फर्टिलिटी सहित कई रोगों को दूर करने में सहायक है। इसके अतिरिक्त अश्वगंधा महिलाओं में चिंता, तनाव और अवसाद को भी दूर कर इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है।

आइए इस लेख में अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए कितना चमत्कारी है। विस्तार से जानते हैं।

महिलाओं के लिए अश्वगंधा के 10 फायदे

1. बालों के लिए फायदेमंद–

वर्तमान खान-पान और तनाव पूर्ण जीवन का असर हमारे बालों के ऊपर भी पड़ रहा है। जिससे बाल बेजान और कमजोर होकर असमय ही झरने और टूटने लगते है।

अश्वगंधा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो बालों के जड़ों में मेलेनिन की क्षति को रोकने में मदद करता है। जिससे बालों का असमय सफेद होना रुकता है।

अश्वगंधा से निर्मित हेयर ऑयल माथे पर लगाने से तनाव दूर करने में मदद मिलती है। यह बालों को डैंड्रफ से मुक्ति प्रदान कर असमय इसे झड़ने और पकने से रोकने में मददगार साबित होता है।  

2. तनाव और व चिंता से राहत-

महिलाओं के तनाव, थकान और अनिद्रा जैसे समस्या में अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार पाया गया की अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन की तरह काम करते हुए शरीर को तनाव से राहत देता है।

क्योंकि यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर स्ट्रेस और एंग्जाइटी को दूर करने में मदद करता है।

3. वाइट डिस्चार्ज में लाभदायक–

अक्सर कुछ महिलायें लिकोरिया अर्थात सफेद पानी गिरने के समस्या से ग्रसित होती हैं। इसका  लम्मे समय तक रहने से शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। इस परिस्थिति में अश्वगंधा का सेवन महिलाओं के लिए फायदेमंद साबित होता है।

4. गर्भधारण में सहायक–

अश्वगंधा में पाए जाने वाले गुण महिलाओं को गर्भधारण में मदद कर सकती है। क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व व कुछ गुण महिलाओं को कंसीव में लाभ पहुचती है।

क्योंकि इसके सेवन से महिलाओं में प्रजनन तंत्र मजबूत होकर यौन संबंधी समस्या से राहत मिलती है। जो उसे गर्भधारण में मदद कर सकती है। इसके अलावा अश्वगंधा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रजनन कोशिका के क्षति को भी रोकता है।

इससे स्पर्म की क्वालिटी और क्वांटिटी में भी बूस्ट मिलता है। फलतः गर्भधारण की समस्या से जूझ रही महिलायें के लिए अश्वगंधा खाना फायदेमंद हो सकता है।

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5. स्किन के लिए लाभदायक –

वैसे तो आज के जमाने में महिलायें हो या पुरुष सभी अपने स्किन को लेकर काफी सजग रहती है। खासकर वे अपनी चेहरे, हाथ, गर्दन आदि का सबसे अधिक केयर करती हैं।

त्वचा के लिए अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अश्वगंधा में एंटी-ऑक्सिडेंट का गुण पाया जाता है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से रक्षा कर स्किन को गलो करने में मदद करता है।

6. थायरॉयड कंट्रोल में सहायक-

थायरॉयड ग्रन्थि के असंतुलन से खासकर महिलाओं में कई समस्या देखने को मिलती है। इसके लिए डॉक्टर T1, T2 तथा T3 का टेस्ट करवाने के सलाह देते हैं। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।

अश्वगंधा में मौजूद पोषकतत्व थायरॉयड ग्रंथि के कार्यों को ठीक करने में मदद करती है। इस प्रकार अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए उनके हार्मोन संतुलित कर थायरॉइड सहित कई अन्य समस्या में भी सुधार करता है।

7. इन्फेक्शन से राहत–

महिलाओं के वेजाइनल इन्फेक्शन में अश्वगंधा खाना लाभदायक है। इसके अंदर एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते है, जो महिलाओं में खासकर वेजाइना इंफेक्शन से रक्षा में मदद करता है।

इसके अतिरिक्त अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए सूजन और खुजली जैसी समस्या से भी राहत में मददगार होता है।

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8. मोटापा नियंत्रण में सहायक–

जैसा की हम जानते हैं की अश्वगंधा विटामिन, खनिज और एटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करने में मदद करता है।

शरीर के मेटाबॉलिज्म को अच्छी तरह काम करने से मोटापा पर नियंत्रण होता है। क्योंकि यह तेजी से फैट को बर्न करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त अश्वगंधा का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करता है।

9. स्तन कैंसर से बचाव–

अश्वगंधा के अंदर मौजूद कैंसररोधी गुण महिलाओं में कैंसर के जोखिम को करता है। अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए खासकर उनमें ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को कम करने में लाभकारी हो सकता है।

क्योंकि अश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होने के कारण ट्यूमर कोशिकाओं को खत्म करने और शरीर को फ्री रेडिकल्स से रक्षा में मदद करता है।

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10. रजोनिवृत्ति की बाद की समस्या से राहत–

महिलाओं में रजोनिवृत्ति एक स्वभाविक प्रक्रिया है। महिलाओं में एक निश्चित उम्र के बाद मासिक आना बंद हो जाता है इसे ही रजोनिवृत्ति के नाम से जाना जाता है। इसके परिणामस्वरूप महिलाओं में कई तरह की समस्या देखने को मिल सकती है।

उनमें अनिन्द्र, बेचैनी तथा कई अन्य तरह की प्रॉबलम हो सकती है। इसके लिए अश्वगंधा का सेवन फायदेमंद साबित होता है। यह महिलाओं में हार्मोन को नियंत्रित कर उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करती है।

11. ब्लड शुगर को कंट्रोल में सहायक–

शरीर में इंसुलिन की अपर्याप्त मात्र होने के कारण शुगर लेवल में वृद्धि होने लगती है। क्योंकि इंसुलिन शरीर में ग्लूकोच के लेवल को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे शरीर में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है।

अश्वगंधा के अंदर इंसुलिन को सक्रिय तथा उत्पादन क्षमता में वृद्धि करने का गुण पाया जाता है। जो खून में शुगर की मात्रा को बढ़ने से रोकता है। फलतः अश्वगंधा का सेवन महिलाओं में ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है।

12. महिलाओं की प्रजनन क्षमता के लिए अश्वगंधा–

अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए उनकी प्रजनन क्षमता को मजबूती प्रदान के लिए अश्वगंधा का सेवन लाभकारी माना जाता है। इसके अंदर मौजूद पोषकतत्व प्रजनन कोशिका को मजबूती प्रदान कर गर्भधारण में मदद करता है।

इस प्रकार अशगंधा का सेवन महिलाओं में बांझपन की समस्या को दूर करने में कारगर हो सकता है।

महिलाओं के लिए अश्वगंधा के नुकसान

इस प्रकार हमने देखा की अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है। लेकिन जिस प्रकार अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए हैं ठीक वैसे ही कुछ परिस्थति में महिलाओं में भी इसके नुकसान देखने को मिल सकते हैं।

इसका सीमित मात्रा का सेवन ही फायदेमंद है। इसके अधिक मात्रा में सेवन से पेट की खराबी, उलटी, दस्त जैसी समस्या हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान अश्वगंधा का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। समानतयः गर्भावस्थाकाल में इसके उपयोग से बचना चाहिए। क्योंकि इससे मिसकैरेज का खतरा हो सकता है।

इसके अलावा जिन्हें थॉयरायड की प्रॉबलम हों, मस्तिसक की सर्जरी अथवा उसमें चोट लगी है उन्हें भी अश्वगंधा नहीं खाना चाहिए ऑटोइम्यून डिजीज अथवा प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित लोग भी इसका सेवन चिकित्सक के परामर्श पर ही करें।

इस लेख में अश्वगंधा के फायदे महिलाओं के लिए (Ashwagandha Benefits for Women in Hindi) शीर्षक से वर्णित बातें केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से है। आप इसे किसी भी तरह का चिकित्सा परामर्श अथवा विकल्प नहीं समझें।

इसको किसी चिकित्सा विकल्प के रूप में प्रयोग से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। हमारी वेबसाईट faydeaurnuksan.in इसमें वर्णित किसी भी चीज की ज़िममेदारी का दावा नही करता है।