सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे जानकार आपको हैरानी हो सकती है। लहसुन और शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे
लहसुन और शायद का सेवन शरीर को लोहे जैसा फौलादी बना देता है। लहसुन और शहद दोनों ही प्राकृतिक रूप से उपलब्ध होने वाले चीज हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं।
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण और शहद में उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट गुण आपको कई रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है। लहसुन और शहद का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर वजन कम करने में मदद करते हैं।
इसका सेवन दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद है। जो दिल की धमनियों में जमा फैट को बाहर निकालने में मदद करता है। लहसुन और शहद का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत कर सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है।
इसके अलावा लहसुन और शहद का सेवन कब्ज को दूर कर शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ को बाहर निकलने में मदद करता है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से राहत प्रदान करता है।
इस प्रकार लहसुन और शहद का सेवन बहुत ही लाभदायक माना जाता है। इस लेख में हम आपको सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे के बारे में विस्तार से जानेंगे।
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पोषक तत्वों से भरपूर लहसुन और शहद – Lahsun aur Shahad ke fayde in Hindi
शहद और लहसुन का मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसमें ग्लूटाथियोन नामक यौगिक होता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। औषधीय गुणों से भरपूर सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे शारीरिक कमजोरी दूर करती है।
इसी कारण सदियों से लहसुन और शहद दोनों का उपयोग आयुर्वेद में होते आया है। लहसुन में जहां फोलेट, नियासिन, विटामिन सी, विटामिन के, थायमिन, फास्फोरस, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे गुण मौजूद होते है।
वहीं शहद में कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नायसिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी और एमिनो एसिड पाए जाते हैं।
कैंसर की रोकथाम में सहायक
कहा जाता है की रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली कैंसर के खतरे को कर सकती हैं। लहसुन की तासीर गर्म होती है इसीलिए सर्दी में लहसुन का शहद के साथ सेवन शरीर में ऊष्मा और ऊर्जा पैदा करती है।
इसके अलावा यह प्रोस्ट्रेट और ब्रेस्ट कैंसर से भी रक्षा में मदद कर सकता है। क्योंकि लहसुन और शहद दोनों अंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। जो हमे फ्री रेडिकल्स से रक्षा कर कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।
पेट के लिए फायदेमंद
लहसुन में आवश्यक बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं जिसमें ऑर्गनोसल्फर यौगिक, सैपोनिन, फेनोलिक यौगिक और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं। लहसुन और शहद को एक साथ खाने से पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
इसका सेवन पेट में संक्रमण को दूर कर पाचन क्रिया को मजबूत करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से पेट में गेस बनाने, एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होती है।
सर्दी जुकाम जैसी सीजनल रोगों से रक्षा
सर्दियों के मौसम सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे सर्दी, खांसी, अस्थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है।
आपकी त्वचा को निखारता है
आपके त्वचा के लिए सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे अमृत के समान है। क्योंकि लहसुन और शहद का एक साथ प्रयोग आपके डल स्किन की समस्या को दूर कर त्वचा में गलो लाती है।
इसके सेवन से त्वचा के सेल कम नष्ट होते हैं और नए सेल तेजी से बनते हैं जिससे सुस्त त्वचा भी खिली-खिली और जवां नजर आता है। कहते हैं की कुछ दिनों तक लहसुन और शहद के कॉमबीनेसन का सेवन से स्किन में नई जान आ जाती है।
किडनी के लिए फायदेमंद
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुबह खाली पेट भी लहसुन और शहद खाने के फायदे सर्वविदित है। क्योंकि लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक यौगिक किडनी की शिथिलता और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को खत्म करता है। जिसका सीधा प्रभाव हमारे किडनी को स्वस्थ रहने पर पड़ता है।
फंगल संक्रमण से राहत
लहसुन और शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं। जो पुरुषों में खुजली या फिर फंगल इंफेक्शन से राहत में मदद करती है।
सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे शरीर के कोशिकाओं को बैक्टीरिया के हमला से रक्षा कर उसे स्वस्थ रखने में मददगार मानी जाती है।
कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण में मददगार
लहसुन और शहद का सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करने में लाभकारी होता है। इन दोनों में मौजूद गुण ब्लड से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाता है, जो शरीर के स्वास्थ के लिए फायदेमंद है।
एलर्जी से रक्षा में सहायक
शहद और लहसुन दोनों का एक साथ सेवन नेचुरल तरीके से इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होने के कारण सर्दी-जुकाम से रक्षा के अलावा एलर्जी से मुकाबला में कारगर माने जाते हैं।
F.A.Qs
लहसुन और शहद कैसे खाना चाहिए ?
लहसुन और शहद खाने का तरीका की बात करें तो इसे रोजाना खाली पेट एक चम्मच शहद में लहसुन की कली चूर कर मिलाकर खाएं। बहुत ही फायदेमंद है। इसके अलावा लहसुन के पेस्ट बनाकर उसमें शहद मिलाकर भी खाया जा सकता है।
लहसुन और शहद कितने दिन तक खाना चाहिए ?
सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे कुछ ही दिनों में दिखने लगते है। इसके पूरे फायदे देखने के लिए इसे विशेषज्ञ के सलाह से कम से कम 1 से 2 महीने जरूर सेवन किया जा सकता है।
इस लेख में सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने के फायदे शीर्षक से वर्णित बातें आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। आप इसे किसी भी तरह का चिकित्सा परामर्श अथवा विकल्प नहीं समझें।
इसको किसी चिकित्सा विकल्प के रूप में अपनाने से पहले हमेशा विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक की सलाह जरूर लें। हमारी वेबसाईट faydeaurnuksan.in इसमें वर्णित किसी भी चीज की सत्यता की पुष्टि अथवा दावा नही करता है।